中暑>

中暑了该怎么办好呢

来源:北青网 发布时间:2015-05-25

中暑了该怎么办好呢?夏天是中暑的高发季,中暑的原因很多,有些是因为不良的生活习惯,有些是因为缺少运动所导致的,那么不妨跟随专家去了解下中暑了该怎么急救吧!

方法1、

在炎热的季节中,人们需要保证自己充足的睡眠,要进行合理地休息,让自己拥有充沛的精力与强健的体魄。

方法2、

健康科学的饮食对于人们来说,也是很重要的,人们可以在生活中,食用一些蔬菜,、水果与蛋白质,保证自身均衡地摄入营养。

方法3、

当人们准备外出的时候,需要做好相应地准备,人们要避免阳光直接照射人们的头部,避免皮肤直接吸热,人们需要穿着舒适地衣服,避免中暑。

方法4、

适度喝水。如果意识清醒,可以喝点淡盐水、绿豆汤,但不能过量饮水,尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓,造成体内水分和盐分进一步大量流失,严重时还会引起抽搐。

方法5、

按摩穴位。方法很简单,找到后颈部大筋两旁凹陷处,与耳垂平行处的风池,以食、中指一起按摩,以及找到下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压,可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。

长按左边二维码关注全球医院网公众号,或在微信上搜索webQQYY并关注。

进入中暑问答频道 > 进入中暑治疗方案 >
  • 微信
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • QQ空间
  • 腾讯微博
  • 人人网
  • 豆瓣网
  • 百度贴吧
疾病大全 在线咨询 预约挂号 分享