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数九严寒 如何平安过冬

冬季是一年四季中最为寒冷的季节,当强冷空气侵袭时,还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这样寒冷的季节导致了很多疾病的高发,如何平安度过冬日呢?专家提醒,在冬季一定要增强保健意识,积极预防疾病的发生。那么,冬季需重点防治哪些疾病呢?

一、冬季慢性疾病

寒冷的气候会使人的血管收缩,使血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,容易发生心脑血管疾病,因此冬天要特别提防心脑血管疾病。一般来说,如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适,活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况,就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。

除了心脑血管疾病,关节炎也是一种折磨人的冬季高发疾病。有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。一般地说,当日温度变化在3度以上,气压变化大于10百帕以上,相对湿度变化大于10%以上,感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,本来血液供给就相对不足,再加上四肢比较经常地暴露在外,所以更容易散失热量,使关节僵硬而疼痛不止。所以,冬日一定要注意保暖,当心关节炎来袭。

二、妇科病

由于季节的突然转变,早晚温差大,会使人体在自我调整过程中,可能出现功能紊乱。尤其是女性生理功能紊乱更容易得一些妇科疾病,并导致病情加重和恶变,影响身心健康。冬季高发的妇科病有:阴道炎、盆腔炎、宫颈炎和宫颈糜烂。

冬季是妇科疾病加重和高发期,女性朋友一定要做好保暖御寒措施,预防妇科疾病滋生,如果不谨慎预防,不积极治疗,很容易导致炎症不断加重,蔓延到子宫、附件,甚至引起不孕。

女性要讲究性生活卫生,减少人为的创伤和细菌感染的机会;一旦出现月经变化,应积极治疗;同时女性也要定期检查,如宫颈液基细胞涂片检查(TCT)、人乳头瘤病毒分型检测(HPV)以及高清晰电子阴道镜检查。

另外,在冬季要多喝开水,保持每天都吃一定量的水果;饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,以补充体内水分和营养;同时,保持心情愉悦也很重要。

三、皮肤疾病

寒冷的冬天降临了,人们把自己捂得像粽子一样,生怕冷空气冻到自己,可是防的再好也没用,有些东西是防不住的。比如冬季高发的皮肤病,什么冻疮、皮肤瘙痒、寒冷性荨麻疹,各种各样的皮肤病接踵而来,你防得住吗?

首先,要注意预防被冻伤或长冻疮。冬季天气寒冷、干燥,人的手、脚、耳朵等血液循环较弱的部位容易被冻伤或长冻疮,冬季要注意这些部位的保暖,避免冻伤。皮肤干燥时,还应注意皮肤护理。

手足皲裂也是一种冬季常见皮肤病,肌肤骤受寒冷风燥,皮下汗腺分泌减少,角质增厚,失去弹性,在皮肤受到损伤或化学物质的刺激下,手指、脚跟、手脚掌侧,有增厚出现,易发生皲裂,也可因患手足湿疹、冻疮并发此病。走路还会出现足部裂口、刺痛,甚至出血、感染。 这种病和遗传有关,缺乏维生素人群也容易患此皮肤病。

对于手足皲裂,应注意防寒保暖,保护手部、足部,衣服鞋袜要宽松干燥。如果出现皲裂,因为患病地方角质层较厚,康复起来需要较长时间,可涂抹皮肤防裂剂或防裂膏,过敏性体质的人还要补充维生素,减少酸碱化学产品对皮肤的接触。此病病程较长,冬季要多吃滋补气血的食物。

冬季我们要重视保暖,积极预防疾病,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力。

冬季高发慢性疾病防治

冬季高发妇科疾病防治

冬季高发皮肤疾病防治

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