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经期可以喝柠檬水吗?

来源:全球医院网 2017-07-05

QQYY网友提问:

经期可以喝柠檬水吗?

QQYY健康专家:

经期可以喝柠檬水吗?柠檬水是一种常见的饮料,它富含维生素C,可以美白皮肤,减肥瘦身,因此很多女性朋友都有喝柠檬水的习惯。但是女性每个月都会来月经,这个期间身体抵抗力会变差,饮食不当会带来严重后果。

1、经期可以喝柠檬水

柠檬水可以促进肠道蠕动,具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效,同时还可以补充身体所需的维生素C,而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生,而柠檬水恰好可以改善这种状况,所以在经期是可以喝柠檬水的,不过要适量喝,而且要喝热的,不能喝凉的喝冰的,以免造成污血无法顺利排出,引起或者加重痛经。

2、经期喝柠檬水好处

女性在经期要注意饮食,柠檬是一种营养丰富的水果,富含多种维生素及营养物质,具有很好的保健养生作用,柠檬水是用柠檬冲泡的饮料,它所含的营养素要远远超过矿泉水,女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力,改善经期各种身体不适,同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题,好处多多的,只不过记住喝热的就行了。

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2015-10-4 10:23:10福州网友 北风

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